Seusai pulang sekolah, aku dan adikku sedang asyik menonton acara kartun “Tom and Jerry” di televisi. Sambil menikmati cemilan seperti wafer dan segelas syrup, kami tertawa sampai terpingkal-pingkal.
Seperti yang kami alami, kita akan tertawa bila mendengar, melihat, atau membaca sesuatu yang lucu. Dan ternyata, selain membuat kita senang dan lepas dari ketegangan, tertawa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita.
Apa saja manfaat tertawa ?
Ø Tertawa jelas lebih baik dan sehat daripada sedih, marah, tegang, atau cemas. Sebab saat kita tertawa, tubuh kita akan melepaskan hormone-hormon yang baik, seperti endorphin, serotonin, dan melatonin, sehingga perasaan stres, depresi, dan tegang akan hilang dan berganti dengan perasaan bahagia. Tubuh kita pun akan menjadi rileks dan tenang. Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan sejumlah sel yang memproduksi antibody (zat untuk memusnahkan bakteri atau virus penyebab penyakit) dan meningkatkan T-sel (sel dalam darah putih untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan kuman, bakteri, dan virus).
Ø Tertawa dapat mengalirkan oksigen ke dalam paru-paru dan darah kita, sehingga saat kita tertawa akan terjadi pergantian udara dalam paru-paru. Pergantian udara tersebut dapat membersihkan saluran pernapasan kita.
Ø Untuk kecantikan, tertawa dapat membantu melenturkan dan mengencangkan otot-otot wajah kita. Bila kita sering tertawa, wajah kita pun akan terlihat lebih cantik daripada kalau kita cemberut atar sedih.
Ø Menurut William Fry Jr.M.D., seorang psikiater dari Stanford University, Amerika, bila kita tertawa selama 15 menit sama dengan melakukan olahraga, seperti mengayuh sepeda selama 10 menit.
Apa saja yang membuat kita bisa tertawa ?
Setiap orang tentu memiliki rasa humor yang berbeda. Apa yang kita anggap lucu itu belum tentu lucu bagi orang lain. Oleh karena itu, bersyukurlah bila kita termasuk orang yang mudah tertawa, karena hal itu sangat menyehatkan. Namun, bila kita tergolong orang yang sulit tertawa, tidak perlu bersedih. Sebab, ada banyak cara yang dapat kita lakukan supaya bisa tertawa. Misalnya, menonton acara komedi di televise, menonton film kartun, membaca majalah seperti Donal Bebek, atau bisa juga berbincang-bincang dan bercanda dengan teman-teman. Jadi, kalau kita ingin terlihat cantik dan sehat, usahakan selalu untuk tersenyum dan tertawa.
Nah guys, sering-sering tertawa ya, hitung-hitung sekalian berolahraga apalagi untuk teman-teman yang jarang berolahraga.
Tapiiiiiiii,,,,ada tapinya nih..
Jangan tertawa yang berlebihan ya, atau tertawa bukan pada saat yang tepat, nanti teman-teman dikira orang gila looh … :)